အစားအစာ အပူချိန်တိုင်းကိရိယာ ထိန်းသိမ်းခြင်း - ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဂဲရက်ထားခြင်း

သင့်အစားအစာ သာမိုမီတာကို သင့်တော်စွာ ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ခြင်းနှင့် ဂဲရိုက်ကယ်လီဘရေးရှင်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အစားအစာမှ ရောဂါများမှ သင့်မိသားစုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အကောင်းဆုံး ချက်ပြုတ်မှုရလဒ်များကို သေချာစေပါသည်။ ကောင်းစွာ ထိန်းသိမ်းထားသော အစားအစာ သာမိုမီတာသည် သင့်မိသားစု၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော မီးဖိုချောင်တွင်း အဖော်ဖြစ်ပြီး အစားအစာကို ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုနှင့် အန္တရာယ်ရှိမှုကြား ကွာခြားမှုကို တိကျစွာ တိုင်းတာပေးပါသည်။ အဓိက ထိန်းသိမ်းမှု အလေ့အကျင့်များကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင့်သာမိုမီတာ၏ သက်တမ်းကို ရှည်လျားစေပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဝန်ဆောင်မှုအတွက် တိကျမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။

အသား၊ ငှက်သွန်းနှင့် ပင်လယ်စာများကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အပူချိန်တိကျမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ချက်ပြုတ်သမားများနှင့် အိမ်ရှင်မများသည် တိကျသော ရလဒ်များရရှိစေရန် စံထားသည့် ကိရိယာများကို အားကိုးကြပါသည်။ ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကုန်ကျစရိတ်များသော အစားထိုးမှုများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်ချက်ပြုတ်မှုများသည် လုံခြုံရေးစံနှုန်းများနှင့် အရသာဆိုင်ရာ မျှော်လင့်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များ

နေ့စဉ် သန့်ရှင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်များ

အသုံးပြုပြီးနောက်တိုင်း အစားအစာထဲမှ အမှုန့်များကို ဖယ်ရှားပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ စုဝေးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အစားအစာအပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို အပြည့်အဝသန့်ရှင်းရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အပူချိန်တိုင်းတာပြီးနောက် စိုစွတ်သော သန့်ရှင်းသည့် အဝတ်စဖြင့် ပရိုဘ်ကို အရင်ဆုံးသုတ်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သတ္တုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစားအစာကပ်ကျန်မှုများ မာကျောလာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိကျမှုကို ထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ သန့်ရှင်းရန်အတွက် ပူနွေးသော ဆပ်ပြာရည်ရေကို အသုံးပြုပြီး မာလွန်း မဟုတ်သော တံဆိပ် (သို့) အဝတ်ဖြင့် ချိတ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပွတ်တိုက်ပါ။ ဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်နှာပြင်များ သို့မဟုတ် အီလက်ထရောနစ် အစိတ်အပိုင်းများကို ရေထဲ မသွင်းရန် ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိုထိုင်းမှုကြောင့် ပျက်စီးပါက သင့်ကိရိယာကို အမြဲတမ်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။ အစားအစာနှင့် အကြိမ်အရေအတွက် အများဆုံး ထိတွေ့ရာ ချိတ်၏ နှုတ်ခမ်းနှင့် ကိုယ်ထိပ်တို့ကို သန့်ရှင်းရန် အာရုံစိုက်ပါ။

ချက်ပြုတ်ချိန်တွင် အစားအစာအမျိုးအစားများကို ပြောင်းလဲသုံးစွဲသည့်အခါ သန့်စင်ခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ အစားအစာနှင့် ဘေးကင်းသော သန့်စင်ရန်ဖျော်ရည်များ (သို့) အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော တိုက်သည့်အထည်များကို အသုံးပြု၍ ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို ဖယ်ရှားပါ။ သိုလှောင်မည့်အခါ စိုထိုင်းမှုကြောင့် ချေးမြောင်းများ (သို့) ဘက်တီးရီးယားများ မဖြစ်ပွားစေရန် ချိတ်ကို လေခံ၍ အပြည့်အ၀ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

နက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်သည့်နည်းလမ်းများ

တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် နက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ခြင်းဖြင့် သင့်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာ၏ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသက်တမ်းကို ရှည်လျားစေပါသည်။ ပူနွေးသောရေနှင့် သင့်တင့်မျှတသော ပန်းကန်ဆေးကို သုံး၍ သန့်စင်ရန်ဖျော်ရည်တစ်ခုဖန်တီးပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အစိတ်အပိုင်းများကို မပျက်စီးစေဘဲ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်မည့် ဖျော်ရည်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

အစားအစာကပ်ကျန်မှုများအတွက် ဆေးရည်ထဲသို့ ချိတ်တံ၏ အစိတ်အပိုင်းကိုသာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ စိမ်ထားပြီးနောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပွတ်တိုက်ပါ။ ချိတ်တံနှင့် လက်ကိုင်တို့ ဆက်စပ်ရာတွင် အစားအစာအမှုန့်များ စုဝေးတတ်သောကြောင့် ထိုနေရာကို အထူးဂရုပြုပါ။ ကွဲအက်ရာများမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သေးငယ်သော တံဆိပ် (သို့) သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုပါ။

ရေမာ့ခ်မှ သတ္တုဓာတ်များသည် အပူချိန်တိုင်းတာမှုကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဆိုဒ်ရည်ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ထိုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားပြီး သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ကောင်းစွာ ဆေးကြောပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ချိတ်တံ၏ မျက်နှာပြင်အခြေအနေကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး တိကျသောတိုင်းတာမှုအတွက် အရေးကြီးသော အပူလွှဲပြောင်းမှုဂုဏ်သတ္တိကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ကယ်လီဘရေးရှင်း နည်းလမ်းများနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များ

ရေခဲအမှတ်ကယ်လီဘရေးရှင်း

ရေခဲအမှတ်ကယ်လီဘရေးရှင်းသည် သင့်၏ အစားအစာ အပူချိန်တိုင် တိကျမှုကို အိမ်သုံးပစ္စည်းများဖြင့် အတည်ပြုရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ကြီးမားသော ဂျီးဘူးတစ်ဘူးကို ကြိတ်ထားသော ရေခဲဖြင့် ဖြည့်ပြီး ရေခဲမုန့်နှင့် ရေရောသည့်အထိ ရေအေးကို ထည့်ပါ။ ပုံမှန်လေအောက်တွင် 32°F (0°C) တိကျသော ကိုးကားအပူချိန်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

သံချောင်းကို ရေခဲရေအုန်းထဲသို့ ထည့်ပါ။ အာရုံခံစားမှုအဆုံးပိုင်းသည် ဖန်ခွက်၏အောက်ခြေ သို့မဟုတ်ဘေးဘက်များကို မထိပ်မှန်း ရေအောက်တွင် နစ်မြုပ်နေစေရန် သေချာပါစေ။ သင့်သံချောင်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ စောင့်ဆိုင်းမှုအချိန်သည် စက္ကန့် ၃၀ မှ ၂ မိနစ်အထိ လိုအပ်ပါသည်။ ပြသမှုသည် 32°F (0°C) နှင့် အနည်းငယ်သာ ကွာခြားမှုရှိသင့်ပါသည်။

သင့်သံချောင်းသည် 31-33°F (-0.5 မှ 0.5°C) အတွင်းရှိ လက်ခံနိုင်သော အပူချိန်အတွင်း မဟုတ်ပါက ဂီယာညှိခြင်းလိုအပ်ပါသည်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်မော်ဒယ်အများစုတွင် အသုံးပြုသူများက ပြင်ဆင်နိုင်သည့် ဂီယာညှိခလုတ်များ သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ရန် ပိုက်ကွင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူအလိုက် နည်းလမ်းများ ကွဲပြားသောကြောင့် သင့်ပိုင်ရှင်လက်စွဲကို ကိုးကား၍ ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို စစ်ဆေးပါ။

ဆူမှတ်အတည်ပြုခြင်း

ရေ၏သိထားသော ဆီးနှင်အပူချိန်ကို အသုံးပြု၍ ဆီးနှင်အပူချိန် စံချိန်စံညွှန်းပြုခြင်းသည် အတည်ပြုမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေပါသော ပူဇွန်းတစ်လုံးကို ဆီးနှင်အောင်ပြုပြီး သင့်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာ ပရိုဘ်ကို ပူဇွန်း၏အောက်ခြေကို မထိဘဲ ရေနွေးငွေ့ထွက်နေသောရေထဲသို့ ထည့်ပါ။ ပင်လယ်မျက်နှာပြင်အဆင့်တွင် ဖတ်ရှုမှုသည် 212°F (100°C) ကို ပြသရမည်ဖြစ်ပြီး ပင်လယ်မျက်နှာပြင်အဆင့်ထက်မြင့်သော နေရာများတွင် အကျဉ်းချုပ်ပြင်ဆင်မှုများ လိုအပ်ပါသည်။

အဆင့်အမြင့်သည် ဆီးနှင်အပူချိန်ကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး တိကျသော စံချိန်စံညွှန်းပြုခြင်းအတွက် အတိုင်းအတာကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပင်လယ်မျက်နှာပြင်အဆင့်မှ ပေ 1,000 ပေ တိုင်းတွင် အပူချိန် 2°F ခန့် ကျဆင်းသွားသည့်အတိုင်း အဆင့်အမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ရေ၏ ဆီးနှင်အပူချိန်သည် နိမ့်ကျလာပါသည်။ ဤစံချိန်စံညွှန်းပြုခြင်းနည်းလမ်းကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် သင့်ဒေသ၏ အဆင့်အမြင့်အရ မျှော်မှန်းဆီးနှင်အပူချိန်ကို တွက်ချက်ပါ။

ရေနွေးငွေ့မှ ထွက်လာသော အပူချိန်သည် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် စိုထိုင်းဆကို ရှောင်ရှားရန် သင့်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတိထား၍ ထားရှိပါ။ ပရိုဘ်၏ တိကျသော ဖတ်ရှုမှုကို ရရှိရန် အာရုံစိုက်ပြီး ပြသချက်နှင့် အတွင်းပိုင်းစက်များကို အပူနှင့် စိုထိုင်းဆပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပါ။

သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်မှု အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်များ

သိမ်းဆည်းရန် သင့်လျော်သော အခြေအနေများ

သင့်အစားအစာ အပူချိန်တိုင်းထွာမှုကိရိယာကို ခန္တာရေးအရ ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပြီး အသုံးပြုမှုအကြားတွင် တိကျမှန်ကန်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးရန် သင့်လျော်သော သိုလှောင်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ကိရိယာကို အပူချိန်အလွန်အမင်း မြင့်မားခြင်း (သို့) နိမ့်ကျခြင်းများကို ရှောင်ရှားပြီး အတွင်းပိုင်း အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် နေရာများမှ ဝေးရာတွင် သန့်ရှင်း၍ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိုလှောင်ပါ။ အပူအရင်းများ၊ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်၊ စိုထိုင်းဆမြင့်မားသောနေရာများတွင် အပူချိန်တိုင်းကိရိယာများကို မထားပါနှင့်။

အများအားဖြင့် အပူချိန်တိုင်းကိရိယာများတွင် သိုလှောင်မှုနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်မှုအတွင်း ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ကာကွယ်မှုအိတ်များ (သို့) ပရိုဘ်အုပ်များ ပါဝင်ပါသည်။ တိကျမှန်ကန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ထိခိုက်မှုများမှ အာရုံခံခွက်ထိပ်ကို ကာကွယ်ရန် ဤအဆင်ပြေစေသော ပစ္စည်းများကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။ သတ္တုဓာတ်ဖြင့် ကပ်နိုင်သော နောက်ဘက် (သို့) ကလစ်များသည် ရေခဲသေတ္တာများ (သို့) ကိရိယာများကို ထားရှိသည့်နေရာများတွင် သင့်တော်စွာ သိုလှောင်နိုင်ပြီး ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေပါသည်။

ဘက်ထရီဖြင့် အလုပ်လုပ်သော မော်ဒယ်များသည် ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက် အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘက်ထရီများမှ ယိုစိမ့်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို ကာလရှည်ကြာစွာ အသုံးမပြုပါက ဘက်ထရီများကို ဖယ်ရှားပါ။ နောက်ဆက်တွဲ အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည့်တိုင်အောင် ဘက်ထရီများကို အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သီးခြားသိုလှောင်ပါ။

ကိုင်တွယ်ရာတွင် သတိထားရန် ကြော်ငြာချက်များ

သင့်တို့၏ အပူချိန်တိုင်းထုပ်ကိရိယာ၏ တိကျမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် အစားထိုးမှုအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဂရုတစိုက် ကိုင်တွယ်ပါ။ အတွင်းပိုင်း ဆင်ဆာများနှင့် ကယ်လီဘရေးရှင်း ဆက်တင်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ကိရိယာကို မာကျောသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ပစ်ပြီး သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အစားအစာထဲသို့ ထိုးသွင်းစဉ် အာရုံခံဖျားအစွန်းကို ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပရိုဗ်ကို ဂရုတစိုက် ကိုင်တွယ်ပါ။

အပူချိန် ပြောင်းလဲမှု အလွန်အမင်းရှိပါက အပူချိန် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုက အီလက်ထရောနစ် အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေပြီး တိကျမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ အအေးခန်းမှ ထုတ်ယူပြီး အသုံးပြုမည့်အခါ အခန်းအပူချိန်သို့ ရောက်ရှိအောင် စောင့်ပါ။ ထိုနည်းတူစွာပင် အတွင်းပိုင်း အစိတ်အပိုင်းများကို ဖိအားပေးနိုင်သော အပူချိန် အလျင်အမြန် ပြောင်းလဲမှုများကို ရှောင်ပါ။

ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေမည့် ပြဿနာများကို ကြိုတင် ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ ဖတ်ရှုမှုများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကွေးခြင်း၊ ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်တိုးခြင်းများအတွက် ပရိုဗ်၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။ ကိရိယာ၏ လည်ပတ်မှု သက်တမ်းတစ်လျှောက် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေရန် မျက်နှာပြင်၏ ရှင်းလင်းမှုနှင့် ခလုတ်များ၏ တုံ့ပြန်မှုကို စစ်ဆေးပါ။

အဖြစ်များသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းခြင်း။

တိကျမှုပြဿနာများ

အပူချိန်တိုင်းတာမှုတွင် မကိုက်ညီမှုများသည် စနစ်တည်ဆောက်မှု လွဲခြောက်မှု (သို့) စင်ဆာပြဿနာများကို ဖော်ပြပြီး ချက်ချင်းဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ထိခိုက်စေမည့် မှားယွင်းမှုများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို သိထားသော ကိုးကားအပူချိန်များဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။ မျှော်မှန်းထားသော တိုင်းတာမှုများမှ တစ်ဖက်သတ် ကွဲလွဲမှုများသည် ကျပန်းအမှားများထက် စနစ်ကျသော စနစ်တည်ဆောက်မှုပြဿနာများကို ညွှန်ပြပါသည်။

တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်းသည် ပရိုဘ်ပေါ်တွင် ညစ်ညမ်းမှု (သို့) အတွင်းပိုင်းစင်ဆာပျက်စီးမှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ပရိုဘ်ကို သေချာစွာသန့်ရှင်းပြီး ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် စနစ်တည်ဆောက်မှုစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ သန့်ရှင်းရေးနှင့် စနစ်တည်ဆောက်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင် ပြဿနာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက စင်ဆာအစားထိုးခြင်း (သို့) ကျွမ်းကျင်သူမှ ပြုပြင်ခြင်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် (microwaves) သို့မဟုတ် အခြားအီလက်ထရွန်နစ်ကိရိယာများမှ လျှပ်စစ်သံလိုက် ဝင်ရောက်နှောက်ယှက်မှုများကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များသည် ယာယီအားဖြင့် တိကျမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ရှင်းမပြနိုင်သော တိုင်းတာမှုကွဲလွဲမှုများ (သို့) မီးပွားပြသမှု ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့နေရစဉ် သင့်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို ဝင်ရောက်နှောက်ယှက်နိုင်သော အရင်းများမှ ရွှေ့ပါ။

မီးပွားနှင့် အီလက်ထရွန်နစ်ပြဿနာများ

မှေးမှိန်ခြင်း (သို့) ပြသမှုများ တဖျစ်ဖျစ်ဖြစ်ခြင်းများသည် ဘက်ထရီဓာတ်အားနည်းပါးနေပြီး ချက်ချင်းလဲလှယ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူ၏ အဆိုအရ ဘက်ထရီအသစ်များကို တပ်ဆင်ပါ၊ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ပေါင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ညှိနှိုင်းမှုကို သေချာစေပါ။ လျှပ်စစ်ဆက်သွယ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖယ်ရှားရန် ခြောက်သွေ့သော အဝတ်ဖြင့် ဘက်ထရီဆက်သွယ်မှုများကို သန့်ရှင်းပါ။

မိုးရေစိမ့်ဝင်ခြင်း (သို့) အတွင်းပိုင်းကိရိယာပျက်စီးခြင်းကြောင့် ခလုတ်များကို တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်း (သို့) ပြသမှုအပြုအမူများ မတည်ငြိမ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လည်ပတ်မှုကို ကြိုးစားမည့်အရင် ကိရိယာကို နွေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် လုံးဝခြောက်အောင် ထားပါ။ ခြောက်အောင်လုပ်ပြီးနောက်တွင် ပြဿနာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားပါက ကျွမ်းကျင်သူမှ ပြင်ဆင်ခြင်း (သို့) လဲလှယ်ခြင်း လိုအပ်လာပါမည်။

ပြဿနာရှာဖွေဖြေရှင်းမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် ပိုင်ရှင်လက်စွဲစာအုပ်ကို ကိုးကားရန် အမှားကုဒ်များ (သို့) ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြသမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီ လိုအပ်ပါက နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီပေးသူများကို ကူညီပေးရန် အမှားအယွင်းပုံစံများနှင့် အခြေအနေများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

ကျွမ်းကျင်သော ထိန်းသိမ်းမှုဝန်ဆောင်မှုများ

ကျွမ်းကျင်သူထံ အကူအညီတောင်းရမည့် အချိန်

သင့်၏ အပူချိန်တိုင်းထရှိ တိကျမှုကို ပုံမှန် ကယ်လီဘရေးရှင်း လုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် ပြန်လည်ရရှိရန် မအောင်မြင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အပူချိန်တိုင်းသည် စီးပွားဖြစ် အသုံးပြုမှုများအတွက် အတည်ပြုထားသော ကယ်လီဘရေးရှင်း လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သော ကယ်လီဘရေးရှင်းဝန်ဆောင်မှုများ လိုအပ်လာပါသည်။ အတည်ပြုထားသော နည်းပညာပညာရှင်များသည် အိမ်သုံး ကယ်လီဘရေးရှင်းနည်းလမ်းများထက် ပိုမိုတိကျသော တိကျမှုကို ရရှိရန် တိကျသည့် ကိုးကားမှု စံနှုန်းများကို အသုံးပြုကြပါသည်။

စားသောက်ကုန် မီးဖိုချောင်များနှင့် အစားအသောက် ဝန်ဆောင်မှု လုပ်ငန်းများတွင် ကျန်းမာရေးဌာန၏ စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီရန် စာရွက်စာတမ်းများဖြင့် ကယ်လီဘရေးရှင်း လက်မှတ်များ လိုအပ်လေ့ရှိပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဝန်ဆောင်မှုများမှ ရရှိသော စိစစ်စစ်ဆေးနိုင်သည့် ကယ်လီဘရေးရှင်း မှတ်တမ်းများသည် စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး အစားအသောက် ဘေးကင်းမှု လိုက်နာမှုကို သေချာစေပါသည်။

စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် လျှပ်စစ်အပူချိန်တိုင်းများသည် စံနှုန်းများစွာ ပါဝင်သော ကိရိယာများ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့် လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်ပြီး ကယ်လီဘရေးရှင်းနှင့် ပြင်ဆင်မှုအတွက် ကျွမ်းကျင်သော ကိရိယာများ လိုအပ်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နည်းပညာပညာရှင်များသည် အိမ်သုံး ပြင်ဆင်မှု စွမ်းရည်များကို ကျော်လွန်သော ရှုပ်ထွေးသည့် ကိရိယာများကို ပြုပြင်နိုင်ရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါသည်။

ကုန်ကျစရိတ် အကျိုးကျေးဇူး ဆန်းစစ်ချက်

ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုနိုင်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထိန်းသိမ်းမှုစရိတ်ကို အစားထိုးစရိတ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်စဉ်းစားရမည်။ ပိုမိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့် အသုံးပြုနိုင်သည့် သက်တမ်းရှည်ကြာမှုတို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့် သံချောင်းတိုင်းကိရိယာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ၏ ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိပါသည်။ ဈေးနှုန်းချိုသာသော မော်ဒယ်များအတွက်မူ ပြင်ဆင်ခြင်းထက် အစားထိုးခြင်းက ပိုမိုစီးပွားရေးကျေးဇူးပြုနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထိန်းသိမ်းမှုကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သံချောင်းတိုင်းကိရိယာ၏ သက်တမ်းကို ရှည်လျားစေပြီး ကိရိယာ၏ အသုံးပြုနိုင်သည့် သက်တမ်းတစ်လျှောက် အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ဂရုမစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ထိန်းသိမ်းမှုတို့ကြောင့် အရေးပေါ်ပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် အလျင်အမြန်အစားထိုးမှုများထက် ကာကွယ်ရေး ထိန်းသိမ်းမှုစရိတ်သည် ပိုမိုနည်းပါးပါသည်။

အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှု သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည့် အရေးကြီးသော အသုံးပြုမှုများတွင် အသုံးပြုသည့် သံချောင်းတိုင်းကိရိယာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ၏ ဝန်ဆောင်မှုကို စဉ်းစားသင့်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည် အစားအစာမှ ဖြစ်ပေါ်သော ရောဂါများ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်ပြန်လည်ခေါ်ယူမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပိုမိုမြင့်မားသည့် ကုန်ကျစရိတ်များမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ကျွန်ုပ်၏ အစားအစာ သံချောင်းတိုင်းကိရိယာကို ဘယ်လောက်မျှ ကြိမ် ကယ်လီဘရိတ်လုပ်သင့်ပါသလဲ

ပုံမှန်အိမ်သုံးအတွက် လစဉ်တစ်ကြိမ်အနည်းဆုံး သင့်အစားအစာထောင်ချောက်ကို ဂျီဩဖိုင်က်လုပ်ပါ၊ သို့မဟုတ် တိကျမှုပြဿနာများကို သတိပြုမိပါက ပိုမိုကြိမ်ရေများစွာ လုပ်ပါ။ စီးပွားဖြစ်အသုံးပြုမှုအတွက် နေ့စဥ် (သို့) တစ်ချိန်လုံး အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေး လိုက်နာမှုအတွက် ဂျီဩဖိုင်က်လုပ်ပါ။ အသုံးပြုမှုများခြင်း၊ အပူချိန်အလွန်အမင်းရှိခြင်း (သို့) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများကြောင့် တိကျမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ပိုမိုကြိမ်ရေများစွာ ဂျီဩဖိုင်က်လုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ပျက်စီးသွားသော ပရိုဘ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါသလား

တိကျသော အပူချိန်တိုင်းတာမှုအတွက် လိုအပ်သော တိကျမှုရှိသည့် ထုတ်လုပ်မှုကြောင့် ပရိုဘ်ပြင်ဆင်မှုများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝန်ဆောင်မှု (သို့) အပြည့်အဝအစားထိုးမှုကို လိုအပ်လေ့ရှိပါသည်။ DIY ပြင်ဆင်မှုများကို ကြိုးစားခြင်းသည် အတွင်းပိုင်းဆင်စွယ်များကို ပျက်စီးစေခြင်း (သို့) ရေမဝင်အောင်ပိတ်ဆို့မှုကို ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့် တိကျမှုဆုံးရှုံးမှုကို အမြဲတမ်းဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်တော်သော ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် ထုတ်လုပ်သူ (သို့) တရားဝင်ဝန်ဆောင်မှုဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ထောင်ချောက်ကို အစားထိုးရန် လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြသည့် အပူချိန်အပိုင်းအခြားသည် မည်သည့်အပူချိန်ဖြစ်ပါသလဲ

ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် အတိအကျမှုကို ကိုးကားအပူချိန်၏ ±2°F (±1°C) အတွင်းသို့ ပြန်လည်ရရှိမှုမရှိပါက သင့်အစားအစာ အပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို အစားထိုးပါ။ ဤအပူချိန်အပေါ်တွင် တစ်ခါတည်းမဟုတ်ဘဲ ဖတ်ရှုမှုများမှာ အာရုံခံကိရိယာ အရည်အသွေးကျဆင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းပျက်စီးမှုကို ညွှန်ပြပြီး အစားအစာ ဘေးကင်းလုံခြုံမှု တိုင်းတာမှုများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အစားထိုးကိရိယာများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပြုလုပ်ရန် အရင်က ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိစစ်ဆန်းစစ်မှုမှ ပြင်ဆင်နိုင်သည့် ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အမြင့်ပြောင်းလဲမှုများက အပူချိန်တိုင်းကိရိယာ၏ တိကျမှုကို မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိပါသလဲ

ရေသည် အမြင့်ပိုမိုလာသည်နှင့်အမျှ ပိုနိမ့်သော အပူချိန်များတွင် ဆူပွက်ခြင်းကြောင့် အမြင့်သည် အပူချိန်တိုင်းကိရိယာကို မဟုတ်ဘဲ ဆူပွက်ခြင်းအပူချိန် ပြင်ဆင်မှုကို အဓိကသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ဆူပွက်ခြင်းအပူချိန် ပြင်ဆင်မှုကို ပြုလုပ်သည့်အခါ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် 1,000 ပေလျှင် အပူချိန်ကို ခန့်မှန်းခြေ 2°F ဖြင့် ချိန်ညှိပါ။ ရေခဲအပူချိန် ပြင်ဆင်မှုသည် အမြင့်ပြောင်းလဲမှုများကို မသက်ရောက်စေဘဲ 32°F ကိုးကားအပူချိန်များကို တည်ငြိမ်စွာ ပေးပို့ပါသည်။